الماء والنظام الغذائي
يعدُّ الماء جزءاً رئيسيًا من النظام الغذائي الصحي للإنسان؛ وهذه الحاجة الطبيعية للماء تنبع من تمثيل الماء بجسم الإنسان ذلك أنَّ الماء يكوّن ما يتراوح ما بين 50% إلى 80% من الجسم، لذا يعتمد ا...
اقراء المزيد
دليلك لفهم السعرات الحرارية
دليلك لفهم السعرات الحرارية فلنتعرف في ما يأتي على ماذا نعني بالسعرات الحرارية، وعلى العلاقة بين السعرات الحرارية وميزان الطاقة، ومعلومات أخرى هامة. ماذا نعني بالسعرات الحرارية؟ زياد...
اقراء المزيد